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주간 식단표
구분
일 (11/09)
11월 09일 (일요일)
월 (11/10)
11월 10일 (월요일)
화 (11/11)
11월 11일 (화요일)
수 (11/12)
11월 12일 (수요일)
목 (11/13)
11월 13일 (목요일)
금 (11/14)
11월 14일 (금요일)
토 (11/15)
11월 15일 (토요일)
아침
백미밥,
순대국,
고등어조림,
어묵볶음,
오이무침,
배추김치
아침식사
683kcal
백미밥,
조랭이떡국,
채소계란찜,
감자햄볶음,
과일샐러드,
배추김치
아침식사
856kcal
백미밥,
누룽지탕,
햄감자채볶음,
연두부,
양념장,
깻잎볶음,
배추김치
아침식사
605kcal
백미밥,
들깨버섯탕,
임연수구이,
호박나물,
마늘장아찌,
배추김치
아침식사
647kcal
백미밥,
사골파국,
참치채소볶음,
두부구이,
양념장,
무생채,
배추김치
아침식사
390kcal
백미밥,
물만두국,
계란찜,
멸치꽈리고추볶음,
브로콜리무침,
배추김치
아침식사
710kcal
백미밥,
감자된장국,
계란장조림,
햄파프리카볶음,
호박나물,
배추김치
아침식사
669kcal
점심
잡곡밥,
시금치된장국,
떡갈비,
들기름막국수,
부추무침,
배추김치
점심식사
774kcal
잡곡밥,
북엇국,
닭찜,
양배추찜,
쌈장,
도라지볶음,
배추김치
점심식사
629kcal
잡곡밥,
순대국,
두부조림,
맛살채소볶음,
근대나물,
배추김치
점심식사
635kcal
추가밥,
잔치국수,
순살치킨,
새송이볶음,
양상추샐러드,
흑임자,
배추김치
점심식사
718kcal
잡곡밥,
아욱국,
고등어조림,
애호박볶음,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
489kcal
잡곡밥,
들깨수제비국,
동그랑땡전,
우엉채볶음,
곤드레나물,
배추김치
점심식사
709kcal
잡곡밥,
북어국,
닭볶음탕,
고구마순볶음,
취나물무침,
배추김치
점심식사
535kcal
저녁
잡곡밥,
호박새우젓국,
오리불고기,
아삭이고추된장무침,
김구이,
배추김치
저녁식사
525kcal
잡곡밥,
차돌박이된장찌개,
임연수구이,
연근조림,
마늘쫑지,
배추김치
저녁식사
570kcal
잡곡밥,
반계탕,
만두찜,
초간장,
도토리묵무침,
쪽파무침,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
김치찌개,
소고기잡채,
해물파전,
얼갈이겉절이,
깍두기
저녁식사
826kcal
잡곡밥,
청경채맑은국,
등갈비찜,
쑥갓무침,
김구이,
배추김치
저녁식사
534kcal
잡곡밥,
부대찌개,
삼치구이,
고춧잎나물,
오복지무침,
배추김치
저녁식사
545kcal
잡곡밥,
콩나물국,
소불고기,
마카로니콘샐러드,
무생채,
배추김치
저녁식사
569kcal
오후간식
사과
오후간식
롤케잌,
우유
오후간식
감자샐러드
오후간식
사과
오후간식
무지개떡
오후간식
크림빵
오후간식
소보로빵,
둥글레차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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